Версия для слабовидящих: Вкл Выкл Изображения: Вкл Выкл Размер шрифта: A A A Цветовая схема: A A A A

Родителям



Здоровый образ жизни как профилактика гриппа и ОРВИ


 

Грипп – острая вирусная инфекция дыхательных путей, характеризующаяся поражением слизистых оболочек верхних дыхательных путей, лихорадкой, интоксикацией, а также нарушением деятельности сердечно - сосудистой и нервной систем.

Это единственная острая респираторная вирусная инфекция (ОРВИ), влекущая за собой серьезные осложнения, которые не только нарушают работу нашего организма, но и опасны для жизни.

Источником инфекции является больной человек. Важную роль в передаче инфекции играют больные со стертой формой инфекции, переносящие заболевание «на ногах».

Единственный надежный способ защиты от гриппа – вакцинация. Но, не все группы людей проходят вакцинацию по тем или иным причинам (аллергическая реакция на белок куриного яйца, сильная реакция на предыдущее введение вакцины, иммунодефицитные состояния, острая инфекция и др.). Для людей, имеющих противопоказания к проведению вакцинации против гриппа, основными мерами профилактики является соблюдение правил личной гигиены и соблюдение принципов здорового образа жизни.

Здоровый образ жизни способствует сохранению и укреплению здоровья.

Ведение здорового образа жизни, как важное составляющее профилактики гриппа и ОРВИ для каждого человека, способствует повышению устойчивости организма к инфекционным заболеваниям.

ЗОЖ включает:

  • оптимальный режим труда и отдыха;
  • правильное (сбалансированное и качественное) питание;
  • двигательная активность: занятия физкультурой и спортом, закаливание;
  • соблюдение правил личной гигиены;
  • психогигиена, умение управлять своими эмоциями;
  • отказ от вредных привычек (алкоголь, табачные изделия, наркотические средства)

Режим труда.

Оптимальный режим труда и отдыха должен предусматривать достаточное время для сна, трудовой деятельности, отдыха и приёма пищи.

Физическая культура.

Регулярные физические упражнения, тренировки способствуют укреплению иммунной системы, позволяя организму адекватно отвечать на воздействие респираторных вирусов.

Питание.

Нерациональное питание, дефицит белков, жиров, витаминов и микроэлементов является причиной вторичных  иммунодефицитных  состояний и благоприятным условиям для инфицирования вирусами гриппа и ОРВИ.

Употребляйте в пищу темно-зеленые, красные и желтые овощи и фрукты, содержащие антиоксиданты, витамины А, С, Е и бета-каротин.

Вредные привычки становятся причиной многих серьезных заболеваний, оказывают отрицательное воздействие на иммунитет и способствуют возникновению респираторных инфекций.

Стресс

Люди, которые регулярно испытывают стресс, как правило, имеют ослабленный иммунитет, поэтому чаще заболевают и чаще испытывают осложнения инфекционных заболеваний.

Вредные привычки.

Курильщики более склонны к респираторным заболеваниям и испытывают более частые простуды.

Меры профилактики гриппа в разгар эпидемии:

  • после каждой поездки в общественном транспорте, по приходу домой, необходимо тщательно вымыть руки. Если возможности вымыть руки нет  – при себе рекомендуется иметь антибактериальные влажные салфетки или антибактериальный гель.
  • не   следует прикасаться грязными руками к лицу, слизистым оболочкам рта, носа.
  • избегайте мест скопления людей.
  • если вы почувствовали недомогание, первые признаки заболевания уже появились – в общественных местах используйте маску для того, чтобы исключить распространение инфекции среди людей. Благодаря маске здоровый человек может защититься от заражения, посещая общественные места в разгар эпидемии.
  • если вы все - таки заболели, воздержитесь от посещения работы, оставьте дома заболевшего ребенка. Это не только снизит возможность распространения инфекции, но и уменьшит вероятность развития осложнений, в том числе опасных для жизни.

Придерживайтесь здорового образа жизни. Правильное питание, сон, физические упражнения способствуют формированию устойчивости к инфекционным заболеваниям.

 


   Для использования услуги  портала   госуслуг  в электронной форме

на  официальном сайте министерства промышленности, инновационных и информационных технологий по адресу : https://minprom.ryazangov.ru/documents/net_tools/44.php  размещены информационные материалы по популяризации услуг в электронной форме (логин : gost; пароль : download)


   Функции телефонов доверия : Оказание психологической и практической помощи детям и подросткам , которые столкнулись с опасностью или  негативной ситуацией. Консультирование родителей и педагогов.
ЛИНИЯ ПОМОЩИ « Дети онлайн» : 8.800.25.000.15 (звонок  по России бесплатный)время работы по будням :9.00-18.00 (мск)
e.mail : helplain @ detionline . org .
Детский телефон доверия : 8.800.20.001.22
Телефон уполномоченного по правам ребенка в Рязанской  области :
8(4912) 27-44-57 , 8(4912) 27-44-34
По телефону доверия , набрав номер (4912) 25-95-27 , все  желающие могут получить анонимную консультацию психолога , психотерапевта и врача-нарколога , поговорить о  своих проблемах , задать интересующие вопросы.
Телефон доверия работает по будням с 8.00 до 20.00

Интернет-портал "Персональные данные. Дети"


ПЕРСОНАЛЬНЫЕ ДАННЫЕ. ДЕТИ


Роскомнадзор открыл информационно-развлекательный сайт для детей и подростков http://персональныеданные.дети, направленный на изучение вопросов, связанных с защитой прав субъектов персональных данных.

На сайте размещены информационные материалы для детей, которые могут быть использованы, как в рамках школьных уроков по теме персональных данных, так и просто в виде интересной и познавательной информации. Все материалы на портале разрабатывались с учетом ошибок детей в онлайн среде, о которых становилось известно Роскомнадзору в рамках повседневной работы.

На этом портале можно найти различные материалы, которые были разработаны специалистами Росокмнадзора, не только для педагогов и родителей, которые хотят помочь детям понять важность конфиденциальности личной жизни при использовании цифровых технологий, но мы хотим помочь детям понимать последствия, которые информационные технологии могут оказать на личную жизнь, и предоставить вам инструмен ы и информацию, необходимые для принятия решений в вопросах виртуальной жизни.

В настоящее время на сайте представлены правила «Как защитить гаджеты от вредоносных программ», «Как общаться в Сети», «Как защитить персональные данные в сети», а также размещены интерактивные материалы (презентации, тесты, игры), объясняющие основы информационной безопасности детям, а также целью, которых является закрепление прочитанного материала.

Сайт наполняется и систематически обновляется новой информацией, предназначенной не только для молодых людей, которые с легкостью и энтузиазмом используют среду Интернет, а также для педагогов и родителей, которые хотят помочь детям понять важность конфиденциальности личной жизни при использовании цифровых технологий.

Информация для пользования доступна по адресу : https://cloud.mail.ru/public/8uwo/96vBCdqTa/



Ссылки на портал "Персональные данные.дети"   ( http://персональные данные.дети )

и социальный ролик "Береги свои персональные данные" 

http://персональныеданные.дети/

multimedia/videorolik_o_zawite_detskih_personalnyh_dannyh1/ ) 



Формирование Единого всероссийского реестра презентаций «Лидеры системы общего образования субъектов РФ». Информация на сайте   https://worknet-info.tu/my-blogs

буклет РусРегионИнформ




© 2016 МДОУ Новомичуринский д/с № 1
Контактная информация

Адрес: 391160 Рязанская обл., Пронский район, г. Новомичуринск, 9 «Д»

Телефон: Телефон (факс): 8(49141) 2-18-89